独处、喝茶、不要反复咀嚼那些不舒服的人和事

真正消耗我们的，从来不是事情本身，
而是揪着烂人烂事，一遍遍反复回味。
事情早就翻篇了，
可情绪还困在原地不停内耗。
这就是反刍思维跟反思不同，
这是原地打转的自我消耗。
放不下的委屈和愤怒，
不过是安全感被辜负，情绪没好好收尾。
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一味强迫自己别多想，治标不治本。
情绪憋闷的时候，就试着释放委屈
和遗憾好好告别，把注意力拉回当下。
情绪反复的时候，我总爱煮一壶茶。
水烧开，热气模糊了窗玻璃，
我盯着那个雾气慢慢散去，什么也不想。
这段日子喝的巴马百年矿泉水，清透绵软，
能锁住完整茶香，茶汤入口温润回甘，
在日常里温柔照料身心，让人慢慢平和稳定。
水流动，茶便鲜活；情绪流动，人便轻盈。
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不纠缠过往，不反复内耗，学会及时翻篇，
愿我们都能放过自己，把生活还给自己。
我是闲闲，一个在慢生活里找答案、
和自己好好相处的人。”